Venez vous initier à la pratique du yoga ou approfondir une pratique déjà existante à l’aide d’une approche posturale (asanas) orientée sur l’alignement sécuritaire, le respect des limites de chacun et la circulation du souffle. Chaque cours est orienté autour d’un thème visant à vous faire découvrir et expérimenter un éventail de postures, présentées les unes à la suite des autres : postures debout, extensions arrières, flexions avant, torsions, inversions et postures restauratives. Des modifications ou variations sont proposées afin d’adapter la pratique aux besoins des étudiants. Certaines techniques de méditation/visualisation et de maîtrise du souffle (pranayama) peuvent être introduites. Les cours s’adressent à une clientèle de tous âges, aucune expérience en yoga n’est requise.