Le yin yoga est une pratique plus profonde caractérisée par une longue tenue des postures (asanas), pouvant habituellement varier entre 2 et 5 minutes. Les asanas choisies dirigent leur action au-delà des tissus superficiels et musculaires comme le font les autres types de yoga. Cette pratique cible plutôt les tissus conjonctifs tels que les ligaments, les os, les fascias et même certaines articulations qui ne peuvent être stimulées par un style de yoga plus actif (régions des hanches, du plancher pelvien et le bas de la colonne vertébrale). Doux, le yin yoga énergise le corps en profondeur, revitalise les fonctions organiques et induit un état introspectif et méditatif. Un complément parfait aux pratiques plus actives du yoga qui vous permettra de marquer une pause et de vous recentrer. Convient aux étudiants de tous les niveaux.