YOGA BIKRAM

Il s’agit d’une série très spécifique de 90 minutes de 26 postures de yoga et d’exercices de respiration enseignés par une chaleur de 43 degré. Chaque pose est un défi basé sur les capacités personnelles; chaque pose s’adresse à une certaine partie du corps, procurant des avantages spécifiques et puissants pour la santé. La classe est conçue pour les débutants ainsi que pour les étudiants qui ont une pratique régulière. Chaque classe est ouverte aux nouveaux étudiants.

Les postures sont effectuées dans l’environnement sûr d’une pièce chauffée afin qu’une pénétration profonde puisse soulager la résistance musculaire sans risquer de se blesser. Chaque posture de la séquence de postures protégées par le droit d’auteur est réalisée dans un ordre spécifique, préparant ainsi le corps à la posture suivante, ce qui entraîne une guérison puissante et des résultats miraculeux.

À la fin du cours Original Hot Yoga, vous aurez travaillé tous les muscles, tendons, articulations, ligaments, organes internes et glandes tout en transférant systématiquement du sang frais oxygéné à 100% du corps. Ces postures fonctionnent de manière synergique et cumulative pour remettre le corps sur la bonne voie et le maintenir en équilibre. Ce yoga renforce la force, l’équilibre et la flexibilité en étirant et en massant doucement la colonne vertébrale, les muscles, les tendons, les articulations et tous les organes internes du corps. La capacité pulmonaire est étendue, entraînant une plus grande vitalité. Les os sont renforcés. Les joints sont ouverts et lubrifiés. Les muscles sont renforcés, tonifiés et rendus plus flexibles.

La pratique régulière de cette série de postures entraîne la guérison et la réparation des blessures et des maladies, la perte de poids et la tranquillité d’esprit.